ダイエット成功の秘訣は。。
レコダイエット 私的にはダイエット成功の秘訣はやっぱり精神力だと思います。なんといっても誘惑に負けない強い心が必要なんです。 そしてダイエットに成功した時の充実感を味わってしまうと、またやってやろうって気になりますよね。 長く生きているとやっぱり多少のリバウンドはありますけど、それも難なく元に戻せるようになります。自信もつきますね。 毎日体重計に乗っていると、やっぱり多少の体重の変化ってありますからね。すぐにおたおたせず、 心に余裕を持って体重計に乗りましょう（笑）。ちょっとくらい体重が増えたって、わたしはすぐに元に戻せますからね。 ただし、この年末年始はやっぱり気をつけておかないとね。お酒も飲むかもしれないし、太っちゃうことは間違いない！

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