簡単にバストアップする方法

簡単にバストアップする方法 ダンベル体操でも少しお話ししましたように、 背筋とバストアップにも関わりはあります。 背筋が曲がらないようにダンベル体操をするとお話ししましたが、 この背筋をのばすだけでも、バストアップに効果があるのです。 猫背や姿勢の悪さは、バストの土台として重要な背骨やあばら骨などの骨組みの 胸郭を縮めてしまいます。 その結果左右のバストのバランスもくずれてしまいますし、 バストのサイズもダウンしてしまいます。 美しい姿勢で胸郭を左右バランスよく保つことで、血流が改善されます。 血流が良くなったことで、バストへ栄養がしっかりと運ばれることにもなります。 また姿勢を矯正することだけで、呼吸が深くなり、基礎代謝が高まります。 基礎代謝とは、いわば「何もしないでいても使われるエネルギー」です。 それは年齢とともに減っていきます。 その為に、以前は消費できたカロリーも、基礎代謝量の低下によって消費できなくなり、 それが脂肪として蓄積していってしまうのです。 ダンベル体操や姿勢を正しく保つことで、バストアップと 基礎代謝量を高めることができるのなんて、一石二鳥ですね。

旅行写真