枝豆
枝豆だいすき！ とくに黒豆枝豆がすきです 枝豆に含まれているビタミンＢ１は 糖質をエネルギーに変えてくれて、 体内で疲労物質に変わるのを防ぎ 新陳代謝を活発にして、 疲労からくるスタミナ不足の解消に 効果があるそうです！ また、たんぱく質や、カルシウム 鉄分なども多くふくまれていますよ〜 女性に嬉しい食物繊維は、便秘の改善に、 鉄分は悪性貧血の予防効果があります おいしくて身体によくて一石二鳥です

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